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| 第１６号「春風に乗ってさわやかにスタート」 ２００６．４．２１発行 内容○「いってきま～す」の声、聞こえていますか？○今までの検診・検査の結果です ○朝食は炭水化物。では、夕食は |
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 体重測定時の５分間指導（2006.5.1）「足のことを考えてみよう」 |
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| 私達人間は２本の足で歩いています。体を支えている足，この足の「清潔」「靴」「偏平足」について今日はお話しします。 今，はいている靴や上履きは足にあっていますか。大きすぎませんか？大きすぎると歩きにくく，転びやすいのでケガをしやすいです。 重くありませんか？重いと足や体がつかれます。 小さくありませんか？小さいと足や腰が痛くなり，指を曲げてはいていると，ハンマートウという足になってしまいます。靴ずれができたり，爪が食い込んでしっまたりします。 靴は格好で選ぶのではなく，この４つのポイントで選ぶようにして下さいね。 それから，毎日はいている靴・上履きの中はきれいでしょうか。毎週金曜日に持ち帰って洗ってきましょう。靴下が汚いと上履きも汚れてしまうので，靴下は毎日取り替えましょう。そうしないと，足の病気，水虫になってしまいます。 人間の足の骨って，どうなっていると思う？足を横から見ると骨はこんなふうにアーチ型になっています。足の裏を見るとこんな形になっています。どうしてこんな形をしているのでしょうか。 この黒いところは立った時に地面の土にふれていないので「土ふまず」といいます。「土ふまず」とても重要な役目をしています。 ①このアーチがバネのように働いて，体重を支えてバランスをとっています。 ②クッションの働きをします。 ③足の指の働きをよくしています。 この「土ふまず」は生まれつきあるのではなくて，大きくなるにつれて作られていきます。８歳から１０歳ごろに出来上がるそうです。「土ふまず」がない足を「偏平足」といいます。 偏平足だと疲れやすく，転びやすくなります。また，長い時間立っていられないなどから運動不足を招き，体全体の健康にも悪い影響が現れてくるそうです。 「土ふまず」は，足の指を使ったゲーム（足指ジャンケン・ビー玉渡し・足綱引き）や足にあった靴を履くと改善できるようです。人間の体には２つ心臓があります。足はもう１つの心臓と言われるほど，大事な役目をしています。いっぱい足を使って，健康な毎日を送って下さい。 |
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 体重測定時の５分間指導の児童の感想やわかったこと |
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| 第１７号「体調はどうですか？」２００６．５．２発行 ○今までの検診・検査の結果です○宿題です○体重測定で「足」の話をしました。 |
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| 歯科講話（2006.5.23） |
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| 歯科検診のあと、学校医の岩下先生による歯科講話が行われました。 | |||||||||||||||||
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| 歯みがき探検隊から （赤染めのあと，歯みがきをしての感想） |
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| 体重測定時の５分間指導（2006.6.1）「自分の歯は自分で守ろう」 |
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「ミュータンス」からのクイズです。「ミュータンス」は食べかすと一諸になって「歯」を溶かす悪者です。むし歯になりやいのは、次のうちどれかな？ ①１年生のような生えたての若い永久歯（大人の歯） ②お父さんような何年も使った永久歯（大人の歯） ③どちらも同じ 答えは①です。皆さんの生えたての永久歯（大人の歯）はやわらかくて，穴があきやすいのです。 むし歯のでき方については知っていると思いますが，復習してみましょう。 ①食べた後は、食べかすが歯にのこります。食器もそうですよね。 ②この食べかすとミュータンスが一諸になって「酸」を作ります。 ③この「酸」が歯を溶かして，むし歯をつくるのです。 では「おやすみは，はじまり」これは何のことでしょう。これは，人が眠ると，ミュータンスが起きるということです。よく噛むと「つば（唾液）」がたくさん出ます。 つば（唾液）は ①歯の汚れを洗い流したり ②歯の表の部分を守ってくれたり ③歯が溶かされるのを守ってくれたりします。 だけど，夜は眠っているので，つば（唾液）がほとんどでません。だから，ミュータンスががんばる時間です。でも、寝る前にしっかり歯みがきをしていれば，食べかすがないので，ミュータンスもがんばれません。 今はむし歯が減って，違う歯の病気が増えています。歯の病気には「歯並びと歯肉」の２つがあります。そのひとつ，どうして「歯並び」が悪くなるのでしょうか。それは歯の上に歯が生えることができないので，はみ出して並ぶしかないからです。小学校の時に乳歯（子どもの歯）から永久歯（大人の歯）に生え代わります。乳歯と永久歯では，歯の大きさが違います。それに，全部生えると乳歯は２０本で，永久歯は３２本と数が増えるので，もっと歯並びが悪くなります。歯並びが悪いと ①食べ物がうまく噛めない ②発音がうまくできない。 ③あごや顔の形が変わる どうすれば，歯並びが良くなるのでしょうか。あごを大きくすれば解決します。軟らかい物ばかりを食べないで，硬い物をよく噛めばあごは大きくなります。ひと口３０回は噛むようにしましょう。 |
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| 体重測定時の５分間指導の児童の感想やわかったこと |
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| 第１８号「歯の衛生週間（その１）」 ２００６．６．２発行 内容○歯科校医先生から○歯みがき探検隊から（赤染めのあと、歯みがきをしての感想）○今までの検診・検査の結果です |
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 「ミニ保健集会」の様子（保健委員会のページへ） |
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| 第１９号「歯の衛生週間（その２）」 ２００６．６．９発行 内容○６月の５分間指導の感想・わかったこと○歯の標語コンクールに応募しましょう |
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| 学校保健委員会 2006.06.16 |
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協議内容 ○学校保健委員会会則について（浅川養護教諭） ○平成１８年度学校保健安全年間計画（浅川養護教諭） ○平成１８年度学校給食年間計画（浅川養護教諭） ○定期健康診断の結果（浅川養護教諭） ○「食育」について（佐藤栄養士） |
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| 体重測定時の５分間指導（2006.7.3）「汗の始末をきちんとしよう」 |
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| ［ねらい］発汗のメカニズムを知るとともに，衛生的な生活ができるように心がける。 | |||||||||||||||||
| 人間はどんなに暑くてもどんなに寒くても，同じ体温でないと健康でいられません。夏になると，暑くなり体温も上がるので，体の熱を下げなければなりません。汗が熱を下げる働きをするので，夏になると汗が出やすくなります。 今日は汗の始末をきちんとしようというお話しをします。 そこで，問題です。人間と同じように汗をかいて，夏を乗り切る動物は次のどれでしょうか。 ①馬 ②牛 ③ゾウ 正解は①②です。③のゾウは，長い鼻で水を体に振りかけて涼しくしているのです。 では，どんな時に，汗をかきますか。 1つ目は、運動した後や暑い日などは，からだ全体に汗をかきますね。むずかしい言葉で温熱性発汗といいます。 2つ目は、びっくりした時や緊張した時などは，顔や手のひら・脇の下などにかく汗を精神性発汗と言い，“あぶら汗”と言われているものです。 ３つ目は、酸っぱいもの・辛いものなど刺激の強いものを食べて時などは，顔から吹き出すように 汗が出ます。味覚性発汗と言います。 こんなふうに，いろいろな汗の出方があります。 またまた，問題です。人間は寝ている間も汗をかきますが，どの位の量の汗が出るのでしょう。毎日でいる給食の牛乳パック１個は２００ｍｌですが，何個分だと思いますか。 正解は１個です。 その汗は，ひふから出ていますよね。ひふの深い部分なのでしょうか。それとも浅い部分でしょうか。 正解は深い部分です。汗をつくるところを汗腺といいます。普通の汗は，エックリン汗腺で作られ，体に１９０～２００万個あると言われています。アポクリン汗腺は脇の下などにあり，毛穴に一度貯められてから出てくるので，細菌などの働きで臭いがします。 「汗臭い」という言葉を聞いたことがありますか？。汗は９９％以上が水で，残りは食塩と垢の蛋白成分・尿素・乳酸などです。汗が臭うのは，これらの物質が分解して臭いを出すからです。だから，汗をかいたらお風呂で汗を洗い流し，下着をとり替えましょう。 この実験をみて下さい。きれいに洗った下着でないと，汗を吸ってくれません。靴下も同じですね。汚れたものを身につけておくと，体温で細菌が増えていきます。 ではどんな素材の下着がいいのでしょうか。綿１００％かナイロンでできたものか，どちらがよく汗を吸い取ると思いますか。 正解は綿１００％がよく汗を吸い取ると言われています。先ほどの実験をみたから分かりますよね。綿１００％でも汚れていたら，汗の吸い方はどうでしたか。いつも，洗濯されて下着や靴下を身に付けて，夏を健康に過ごした下さい。 |
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| 体重測定時の５分間指導の児童の感想やわかったこと |
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| 第２０号「もうすぐ夏休み」 ２００６．７．１４発行 内容○眠りは心と身体と頭脳の栄養○山梨県歯科医師会主催歯の標語コンクール応募作品 |
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| 体重測定時の５分間指導（2006.9.1）「正しいお風呂の入りかた」 |
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| ［ねらい］お風呂に入る必要性を知り，清潔にすることが健康に結びつくことを気づかせる。 | |||||||||||||||||
| ７月に汗について話をしましたが，どんなことを覚えているかな。下着や靴下が汗を吸ってくれているんだよね。でも、全部ではありません。皮膚にもついています。皮膚についた汗は，どうすれば落とすことができるかな。下着や靴下についた汗のように洗えばいいんだよね。お風呂に入って，洗えばいいのです。お風呂に入るけど，洗わないという人もいるようですけど，そういう人はよく聞いて下さいね。 今日はお風呂について，お話しをしたいと思います。「そんな知ってら～」とい人もいると思います。でも，ただはいるだけでは無くて，科学的にも考えてみたいと思います。 では，クイズです。「お風呂に入るのは，夕飯の前・後どっちがいいでしょうか？」 体が汚れている人は夕飯の前，勉強などで遅くなる人は寝る前が良いと言われています。皆さんは運動会などの練習で体が汚れているし，疲れているので夕飯前がよいと思います。 お風呂はプールと同じで家族みんなが入るし，温泉ではもっと大勢の人が入るので，お風呂のお湯を汚さないようにします。なぜ，お風呂に入るのでしょう。よごれを落とすためのほかにどんなことがあるかな。この絵をみて下さい。（絵で説明） 次に入り方です。 ①トイレをすませておく。 ②かけ湯をする・お湯で体全体を流す・汚れているところを主に洗い流す ③湯船に入って，肩までつかる ④石けんをつけて洗うです。 洗う時は急に心臓に刺激を与えないということで，心臓から遠い所からということと，上から下でないとせっかく洗ってもまた汚れてしまうということです。 ⑤タオルで軽く水気をふき取って，あがります。 温泉で気が付くことですが，水気をふき取らないであがってくる人がいます。脱衣室の床が水浸しになっていることが多くありますので，皆さんはそんなことはしないで下さいね。 クイズ「どっちがいいの？」です。 ①体があたたまるのは３８～４０℃と４２℃ではどっち？。正解は３８～４０℃でした。 ②心がおちつくのは肩までしっかりつかる全身浴と脇の下ぐらいまでつかる半身浴ではどっち？ 正解は半身浴でした。 |
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| 第２１号「運動会の練習がはじまりました」 ２００６．９．１発行 内容○保健室の人気もの○こんなことにも気をつけましょう○健康の味方「ビタンミンＣ」 |
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| 体重測定時の５分間指導の児童の感想やわかったこと |
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 手をしっかり洗っているかな？ |
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| ３年生の保健学習では「毎日の生活と健康」について学習します。そのなかで、洗わない手にはどれだけの細菌が付いているか実験する学習があり、実際にやってみました。 細菌があらわれはじめたのを見た３年生は「手に汚れがいっぱいついていることがわかった。これからは毎日、石けんで手を洗おうと思った。」と感想を言っていました。 |
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 歯科保健事業 2006.9.26 |
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| 北杜市では「永久歯」をむし歯から守り、歯周疾患の予防のために、歯科衛生士による個別の口腔保健チェックと歯科保健指導の事業を行っています。９月２６日に健康増進課の三井保健師・藤森歯科衛生士による、 ①歯垢（歯についている食べかす）のチェック ②歯肉チェック ③歯ブラシチェック ④歯みがき指導 が行われました。 |
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| 第２２号「寒くなりましたね」 ２００６．９．２９発行 内容○歯科保健事業で・・○“きもちわる～い” |
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| 体重測定時の５分間指導（2006.10.2）「心臓の音を聞いてみよう」 |
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| ［ねらい］心臓の音を聞くことで，自分の体に関心を持ち健康に心がける。 今日は，体の中でドクドクという音を出しているものについてお話します。 さて，問題です。体の中を流れている赤いものは，何でしょう。そうです。 答えは血です。転んでケガをした時にでてくるよね。 じゃあ２問目。その血を流すために，毎日休まずみんなのために働いているものは何でしょう。ヒントはみんなのグーの手の大きさです。 答えは「心臓」です。 今日は働き者の心臓の話です。これが心臓の絵です。わかりやすくするために大きくしてみました。本当は，みんなのグーの手の大きさです。 では，心臓は体の中でどんな働きをしているのかな。体全体に血を送っているんだよね。この絵をみて下さい。体の中には，大事な働きをする物が沢山入っていて，心臓はここにあります。左胸です。自分の胸に触ってごらん。ここから，血を送っているんだよ。赤い線と青い線があるね。何か意味があるのかな。よく見ると，途中で交換しているよ。どうして，交換しているんだろう。答えはこの絵本にあるようなので，読んでみます。（本の朗読） 今日はみんなで，心臓の音を聞いてみましょう。これは聴診器です。今日は，これで自分や他の人の心臓の音を聞こうと思います。絵本では，「どっきんどっきん」と書いてあったけど，本当にその音に聞こえるか確かめて下さい。 寝ている時も，心臓はみんなが生きていられるように一生懸命働いてくれているんだね。心臓大事にしなくてはいけないね。どうすれば，大事にできるかな。よく運動して，肉だけでなくて野菜など，好き嫌いなくなんでも食べて，早く寝て少しは心臓を休ませてあげればいいと思います。心臓が止まってしまうと死んでしまうからね。 |
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| 体重測定時の５分間指導の児童の感想やわかったこと |
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| 体重測定時の５分間指導（2006.11.1）「かぜを予防しよう」 |
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| ［ねらい］インフルエンザ・ウイルスに関心を持ち，予防に心がける。 だいぶ寒くなってきましたね。風邪をひいている人もいるようでうが，今日は風邪の予防について，話をします。先に１・２年向けに紙芝居をします。その後，高学年向けにウイルス君についての紹介をします。 では紙芝居を始めます。 ①ぼく，インフルエンザウイルス。グヒヒ。②わたしは，カゼのバ～イキン。 ③ぼくたち，わたしたちは④ふゆがだ～いすき。イエ～イ。⑤さむくなり⑥くうきがかんそうしてくると……。⑦ヒャッホ～。わたしはげんきはつらつ！⑧ぼくは，ちからモリモリ。⑨そして，こんな子をみつけたら，さいこ～しあわせ。すぐ，とびこむよ。⑩いえの中でばかりあそぶ子やあつぎの子⑪すききらいする子。キャ～ステキ！⑫よふかししてねぶそくの子。いーぞ いーぞ。 ⑬この子たちは体力がないからね！わたしたちの力で，すぐ病気になるのよ！さあ，どんどん 仲間を増やそうぜ！！ ⑭しかし，あいつらには用心しろよ。流されちゃうからな。⑮手を石けんで洗ったりするやつ。ワオ～。⑯それから，うがいする子ども。ガラガラ，ヒェ～。⑰早寝・早起き，元気な子も嫌いだ。だって，紙芝居はこれでおわります。 次にインフルエンザウイルス君を紹介します。本当は目に見えないほど小さいのですが，大きくしてみました。このつぶつぶがウイルス君です。さらに大きくしたのがこれです。時間がないので，今日はウイルス君の飛ぶ距離・速さ・数についてだけお話します。話をしているときは１メートル飛ぶんだって。このものさしの長さが，丁度１ｍです。咳だと２～３ｍ飛びます。ものさし２つから３つ分です，１秒でものさし４５個分の４５ｍの速さでウイルス君は飛んでいくそうです。台風と同じのスピードと言われています。くしゃみはどうでしょうか。どの位飛ぶともいますか。５ｍだそうです。ものさし５つ分だね。速さはどうだろう。１秒間に８０ｍのスピードで新幹線より速いんだって。これはインフルエンザにかかっている人が咳をしているところです。まるでゴジラが火を吹いているみたいだね。１回の「コン」という咳で，ウイルス君の仲間がどの位口から出ると思いますか。正解は１０万個です。１０に０が４個もつくんだよ。咳は１回だけでなくて，普通２回くらするよね。そうすると，１０万個と１０万個で２０万個にもなってしまうね。くしゃみでは，何個くらい出るのかな２００万個だって。咳を２０回した数と同じだね。空気の中には、、咳やくしゃみで口から飛び出したウイルス君の仲間でいっぱいだね。窓を開けたり，うがい・洗いをしてカゼの予防に心がけるようにしましょう。これで「風邪の予防」のお話しは終わります。（文責・浅川一恵） |
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| 体重測定時の５分間指導の児童の感想やわかったこと |
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| 体重測定時の５分間指導（2006.12.1）「正しい薬の飲み方」 |
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| 「ペープサート」を使って保健指導を行いました。 | |||||||||||||||||
 浅川「 もうすぐ，２学期も終わりです。のび太君，ちょっとカゼ気味で様子がへんです。」 のび太 「クリスマスも正月も来るというのに，楽しめないや。そうだ，ちょっと前に病院に行った時の薬が確か，テレビの上に置いてあったよう気がする。それを飲もうっと。」ドラえもん 「ちょっと待って，のびた君。テレビの上ってどう？ さわったことのある人はわかるけど，あたたかいよ。電気のせいで，夏は熱いくらいになるよ。薬は熱いところやお日さまのあたるところ，洗面所やお風呂場のようなジメジメしたところがとっても苦手なんだ。なぜかというと，そういうところに置かれた薬は変化してしまうからなんだよ。そうすると，薬の働きをしなくなってしまうんだよ。」のび太「 へえ～，そうなんだ。それじゃあ，タンスの引き出しに入っている別の薬にしようかな。え～と，これだこれだ！でも，いったい，何粒飲んだらいいのかなあ？１５歳以上３粒，１４歳から８歳は２粒，７歳から３歳は１粒か，僕は１１歳だから２粒だ。でも，もしかしたら，たくさん飲んだ方がきっと早く治るから，３粒飲もうっと。」ドラえもん「 のび太君，そんなことしたら大変なことになるよ。」のび太「どうして？何が？どう大変なの？」ドラえもん「 薬には年齢や体重などによって，一番合っている量というものがあるんだよ。だから，自分勝手に飲まないで，きちんと量を守らなくてはいけなんだよ。こわいのは飲み過ぎると，命に関わることもあるんだよ。また，全然関係のない症状まで出てしまうことあるんだよ。」のび太「じゃあ，僕は２粒でいいってことだね。もう少しで３粒飲んでしまうところだったよ。よかった，飲む前に教えてもらって。」浅川「 のび太君は，夕方の６時にさっきの風邪薬を２粒のみました。そして，７時に夕飯をたべ終わりました。」のび太 そうだ！「風邪薬っていつもごはんのあとに飲みなさい」ってお母さんが言っていたような気がするなあ。さっきの薬はお昼ご飯のあとにかわりないし，今も夕飯の後だからのまなくっちゃ。ドラえもん「 それはどうかな。薬にはそれぞれ，効いている時間があるんだよ。次に飲むまで時間があるときはいいけど，飲む間隔が短かったりすると、たくさん飲んだことと同じだよ。体の中に薬の量が増えすぎて，かえって具合が悪くなることがあるんだよ。また，飲み忘れたからといって，２回分を一諸に飲むのも同じ事でとても危ないいんだよ。それに， 子どもの判断だけで飲むのも危ないんだよ。必ず，大人の人に相談してからにしてね。」 のび太 「なるほどね。薬って，ただ飲めば効くと思っていたけど，飲みすぎたり，飲み方を間違えるととても危ないことがわかったよ。」 浅川 「のび太君はそれ以上薬を飲まないで，いつもより早く寝ました。おかげで，早く治ることができました。」のび太 「ああ，よかった。でも，うちお父さんやお母さんはぜんぜんこんなことしらないと思うよ。だって，この間「頭が痛いし，おなかも痛い」といったら、お母さん
「どうしよう。とりあえずこの間，私が風邪のときにもらってきたこの薬を飲んで学校に行きなさい」って言ってんもん。全然わかってないと思うよ。」ドラえもん「そうだね。のび太君の言うとおりかもしれない。お母さんとは体重も年も違うし，風邪かどうかもわからないのにね。薬はその時の体の様子と使う人に合ったものを使わないとね。」浅川 「薬の正しい使い方について，もう一度ドラエモンにまとめてもらいましょう。」ドラえもん「 ①薬を飲む時間を守ること。②薬を飲む量を守ること ③薬を使う前には、、必ず大人に相談すること。 ④薬はジュースや牛乳などでなく，必ず水で飲むこと。 ⑤友だちに薬をあげたり，もらったりしない。」 浅川 「これで「薬の正しい使い方」については，おわります。」（文責・浅川一恵） |
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| 体重測定時の５分間指導の児童の感想やわかったこと |
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| 第２３号「冷え込みが厳しくなってきました」 ２００６．１２．８発行 内容○風邪の常識、ほんとうは非常識○インフルエンザ過去・現在・未来 |
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| 体重測定時の５分間指導（2007.2.1）「脳を大切にしよう」 |
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今日は，脳について話をします。最初は１・２・３年向けのお話しです。 ■脳という言葉，知っている？その脳は，どこにあるのかな? 「脳みそが 腐ってる」なんてことを言う人もいるよね。本当にミソが入っているのかな。どうなっているか見てみよう。リンゴを縦に切るように，頭を縦に割ってみると・・・，こう なっていました。では，脳はどんな仕事をしているのでしょうか。 ①脳が体を動かす（歩くよ。手と足を動かせと指令をだします） ②脳が物を見る（りんごがある。美味しそうと脳が反応します） ③脳が考える（良い・悪いなど色々なことを考えり，覚えたりします） ④脳はその他にも，気持ちを感じている（がまんしたり，やさしい気持ちなったりするのも脳の仕事です） 体の成長と同じように，脳は発達します。赤ちゃんは，脳も赤ちゃんだから，がまんしたり考 えたりできないけど，もうみんなはできるよね。それは，みんなが今まで色々勉強したり，考 えたりして脳を育ててきたからだよ。脳の仕事をまとめると，こうだったね。 ここからは，少しむずかしいよ。脳と体はつながってっているよというお話しです。脳は体 の色々なところに，神経という細い糸のようなものでつながって，体のあちらこちらに指 令を出しています。 ここに鍋があります。みんなの脳はどんなことを考えるかな。『鍋がある』『美味しそう』『熱そう』など色々なことを考えると思います。 目は鍋であることや湯気がでていることに気づいて，脳に知らせます。 鼻は，いい匂いがすると脳に知らせます。 脳はおいしいものだと考えて，『食べたい』と思います。 でも，脳が『これは熱いものだから，手で触ってはいけない』と手に指令を出します。 脳と心と体もつながっているんだよ。『うれしい』『悲しい』『やさしい』などの色々な気持 ちを感じるのも脳があるからだよ。「友達とケンカした。相手をやっつけたいと思ったこと はあるかな。そういう時は脳が手に『叩け』という指令を出しているのかな。でも，『ちょっと待て』と指令を出す脳の部分もあるんだよ。我慢したり，優しくしたりしょうとする気持ちを作るのも脳の仕事なのです。 脳のどの部分がどんな仕事をしているかというと，この図の通りです。 もうちょっとむずかしくし言うと脳の中は６つの部屋に分けられていて，今までお話しした仕事をしています。これ，見たことあるかな。今まで，食堂の前の廊下に貼ってあったけど， 気がついていたかな。 では，最後に脳が元気で仕事をするために，みんなができることは？ ☆人の頭も自分の頭も叩かない。 ☆頭をぶつけないように気をつける。 これで，今日の「脳」のお話しは終わります。（文責・浅川一恵） |
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| 第２４号「インフルエンザが流行しはじめた」 ２００７．２．１６発行 内容○ウィルスはかしこい、インフルエンザはこわい○やってみよう！おはよううがい○“首まきタオル”してみませんか |
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| 第２５号「かぜに負けない取り組みを」 ２００７．２．２２発行 内容○残り一カ月を元気に過ごすために①朝ごはんをしっかり食べ単品ですませない②暖かさを保つ服装の工夫を③休養をしっかりとる○どんなマスクをお使いですか |
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| 体重測定時の５分間指導（2007.3.1）「食べ物について考えよう」 |
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| ［ねらい］食べ物が大きく「赤・黄・緑」の３つの仲間に分けられ，栄養，消化・吸収について簡単に知る。 今日は，栄養について話をします。毎日，考えながら食べていますか。食堂に給食の献立で使われている食品を「赤・黄・緑」に分けて貼ってあるんだけど，毎日見てくれているかな？ では，１斑の青は緑の食品を選んで，この緑色の紙に貼ってください。２斑の黄は黄色の食 品を選んで，この黄色の紙に貼ってください。残ったものを赤 の食品として，赤色の紙に貼りたいと思います。 このキャラクターは「たべるんず」と言います。「あかるん」「きいるん」「みどるん」が栄養に ついて話をしてくれます。食べ物が体の中に入って，体のパワーになることを栄養になると言います。 肉・魚・卵・豆・牛乳は「あかるん」の仲間で す。あっていましたか。「あかるん」の仲間の食べ物は，みんなの「血」や「骨」や「肉」を作る パワーを持っています。 野菜・果物・海草は「みどるん」の仲間で，みんなの体の調子を整 えて，ばい菌から体を守ってくれます。 ごはん・パン・麺・芋は「きいるん」の仲間で，みんな の体を動かすエネルギーになってくれます。食べ物には，色々なパワー（栄養）があるけれど，１つのパワーでだけでは元気になれませ ん。「あかるん」「きいるん」「みどるん」が合体して，３つの「栄養」パワーが集まると「スーパー たべるん」となってパワー全開です。 では，体の中でべものはどうやって「栄養」になるのでしょうか。食べ物が口から入ると「歯」で噛み砕かれます。細かく砕かれた食べ物は「胃」の中で，食べ物を溶かす水「胃液」に溶かされます。溶かされた食べ物は，「小腸」に送られます。そして，食べ物のパワー「栄養」が吸い取られ ます。栄養を吸い取られた食べ物のカスは，「大腸」に送られます。リンゴジュースを作ったことが ありますか。リンゴをすって絞るとカスが残るね。あれを想像してください。「大腸」で水分 を吸い取られて「うんち」になります。食べ物が口から入って，うんちになって外に出るまでにだいたい１日位かかります。それだ けゆっくり時間をかけて，体は食べ物のパワー「栄養」を吸い取っていきます。ごはんを食べてあとは，お腹の中で「栄養」を吸い取る準備をしています。だから，ごはん 食べたあとは少しお腹を休めてあげましょう。静かにしてあげないと，お腹の中は大地震 がおきて「栄養」を吸い取る準備ができません。 まとめてみます。「あかるん」「きいるん」「みどるん」 を一諸に食べないと体に入ってか ら栄養にならないといことが，分かりましたか。では，聞きます。朝，パンを食べました。みん なは「あかるん」の仲間から何を選んで食べますか？「みどるん」からは何を選びますか？これからもしっかりたべるんずの「栄養」パワーをもらって元気に過ごしてください。（文責・浅川一恵） |
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| 体重測定時の５分間指導の児童の感想やわかったこと |
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| 更新日2007-03-05 | |||||||||||||||||
